Toko Perlengkapan bayi murah online Niceforkids


Customer Service

SMS / WA / Hotline
CSO1 : 082-257-808-440
CSO2 : 081-326-856-004
PIN BB : By Request
Keranjang Belanja
Keranjang belanja Anda masih kosong. Selamat berbelanja.

Produk
Clodi Mikiwili
Popok Dewasa
Q-Tan Celana Sunat

Rekening Pembayaran
Testimonial

dhaniari febrianty
terima kasih Nice for Kids, barangnya sudah sampe, cepet banget. Leggingnya bahannya tebel banget. jd pengen belanja lagi niih hihihii



By   Article Published 20 October 2014
 

Durian. Sebagai masyarakat Indonesia, durian adalah salah satu buah favorit. Begitu juga dengan masyarakat yang tinggal di negara-negara di wilayah Asia Tenggara. Walaupun sering dianggap memiliki aroma yang menyengat. durian telah lama disebut sebagai raja buah-buahan.

Mungkin karena bentuknya yang begitu unik. Walaupun begitu, buah berduri ini ternyata memiliki sederet manfaat kesehatan yang telah terbukti. Berikut diantaranya seperti dilansir Malaysiandigest;

1. Sumber energi yang sangat baik

Satu porsi buah durian menggandung sebanyak 243 gram dan mencakup sekitar 20 persen kabohidrat dari jumlah asupan harian yang disaranlan. Mereka yang sedang melakukan diet memang tidak mengkonsumsi durian, namun pelari dan atlet umumnya berusaha mendapatkan energi ekstra dari karbohidrat dengan mengkonsumsi buah ini.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Salah satu manfaat dari buah durian adalah kandungan seratnya yang tinggi. Setiap porsi durian mengandung sekitar sembilan gram serat yang merupakan 37 persen dari kebutuhan harian Anda. Mengkonsumsi cukup serat dapat membantu melancarkan dan menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.

3. Mengandung lemak baik

Satu porsi buah durian mengandung lebih dari 350 kalori dan 13 gram lemak. Untungnya, lemak tersebut merupakan jenis lemak baik yang mampu membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Namun, tetap pastikan Anda membatasi konsumsi buah ini.

4. Tinggi akan vitamin C

Vitamin C adalah salah satu jenis nutrisi yang banyak dikandung oleh durian. Manfaat vitamin C antara lain melawan penyakit, membantu dalam penyembuhan luka, membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan aliran darah.

5. Kaya akan zat besi dan tembaga

Durian tinggi akan zat besi dan tembaga. Tembaga dan besi dibutuhkan dalam pembentukan dan penciptaan sel-sel darah merah yang sehat. Durian juga mengandung mangan yang membantu menjaga kesehatan tulang dan kulit.

6. Tinggi kalium

Kalium adalah elektrolit penting yang membantu mengontrol tekanan darah, menjaga kadar natrium tubuh dan membantu mengatur detak jantung.

7. Sumber triptofan yang baik

Triptofan juga dikenal sebagai obat tidur alami. Zat kimia ini dimetabolisme tubuh menjadi berbagai neurotransmitter dan dapat membantu menginduksi tidur juga menjadi pengobatan untuk epilepsi.

8. Menyehatkan saraf

Durian juga mengandung thiamin yang jumlahnya 30 persen dari asupan harian yang direkomendasikan. Thiamin dapat membantu tubuh Anda memetabolisme karbohidrat menjadi energi dan menjaga kesehatan otot dan saraf.

9. Mencegah penyakit kardiovaskular

Durian mengandung kadar folat yang cukup tinggi. Folat membantu dalam mencegah penyakit jantung, perkembangan janin bagi wanita hamil dan bahkan membantu fungsi otak dengan baik. Satu porsi durian mengandung sekitar 20 persen kebutuhan folat Anda sehari-hari.

 



Related Article